Cách trị nám da luôn là một từ khóa được rất nhiều chị em quan tâm. Tham khảo những bí quyết ngay sau đây để có được cách trị nám da hiệu quả, an toàn và khoa học nhất.
Thực hiện chế độ ăn giàu vitamin và dưỡng chất
Việc ăn uống như thế nào, chọn thực phẩm ra sao ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn. Một chế đọ ăn giàu vitamin bao gồm vitamin A, E và C sẽ giúp đẩy lùi nám da hiệu quả, tăng cường sức để kháng, giúp da khỏe mạnh và chống lại các tác hại từ ánh nắng, môi trường.
Do đó, chị em nên thực hiện thực đơn giàu ra xanh, trái cây. Bổ sung thêm 2 lít nước mỗi ngày cũng sẽ giúp là da được cải thiện đáng kể.
Sử dụng kem chống nắng
Rất nhiều chị em chủ quan và không hề quan tâm, chăm sóc làn da của mình. Họ bỏ qua kem chống nắng và không sử dụng sản phẩm này thường xuyên. Chỉ khi ra ngoài lúc trời nắng thì mới dùng. Đây thực sự là một sai lầm cần phải loại bỏ. Bởi ngay cả khi bạn chỉ làm việc ở văn phòng, rất ít ở ngoài đường thì những tia vẫn luôn tồn tại trong ánh sáng tự nhiên, và cả trong ánh sáng của máy vi tính, các thiết bị di động.... Do đó, việc bôi kem chống nắng sẽ giúp làn da tránh khỏi được các yếu tố gây hại này.
Ngủ ngon và ngủ đúng giờ
Mất ngủ, thiếu ngủ sẽ khiến làn da của bạn thâm sạm, nhợt nhạt và thiếu sức sống. Nguyên nhân là do khi thiếu ngủ, việc điều tiết của da sẽ bị rối loạn và sinh ra nám, tàn nhang.
Do đó, bạn nên đi ngủ trước 23 giờ hàng ngày. Đây là thời điểm tốt cho da trao đổi chất, khi đó các mạch máu trên da mở rộng, máu cung cấp cho da sẽ đầy đủ hơn. Da được máu cung cấp đầy đủ sẽ làm chậm quá trình hình thành nám, tàn nhang, đồng thời giúp lại làn da giàu sức sống.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Mặt nạ dưỡng da là người bạn đồng hành không thể thiếu được đối với chị em phụ nữ. Chị em nên duy trì cách chăm sóc da bằng việc đắp mặt nạ đều đặn mỗi tuần. Mặt nạ sẽ giúp cung cấp vitamin, dưỡng chất, đồng thời, đẩy lùi mụn, nám da và tàn nhang hiệu quả.
